Nun sind 6 Monate vorbei, seitdem ich regelmäßig ins Fitnessstudio gehe und die Abnehmspritze Wegovy nehme.
Neu im Fitnessstudio ist nun, dass ich die Übungen in vier Blöcke verteilt habe, einen Beintag, einen Push-Tag, einen Pull-Tag und einen Tag für den unteren Oberkörper. Daher plane ich nun auch vier Mal die Woche ins Fitnessstudio zu gehen, statt wie bisher drei Mal. Überhaupt wird auf diese Art und Weise nun auf alle meine Probleme wie schwache gerade Bauchmuskeln am Tag der Übungen für den unteren Oberkörper und keine Liegestützen zu können, am Push-Tag, eingegangen.
Erstaunlich ist für mich vor allem, dass ich nun auch ohne einen Termin mit einem Personal Trainer zu haben, ins Fitnessstudio zum Trainieren gehe. Überhaupt kann ich festhalten, dass es mir am Anfang oft schwer fiel ins Fitnessstudio zu gehen, nur die Aussicht auf einen festen Termin mit einem Personal Trainer hat mich überzeugt hinzugehen. Nun gehe ich „freiwillig“ dahin.
Wegovy-Zwischenstand: 11,5 kg abgenommen. Es geht etwas langsamer mit dem Abnehmen weiter, nachdem ich früher 2 kg / Monat kontinuierlich abgenommen habe.
Grundsätzlich gibt es im Fitnessstudio auch eine Ernährungsberatung. Ich frage mich, ob ich die mal in Anspruch nehmen soll?
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