Da ich Arthrose im linken Knie habe – was laut meinem Orthopäden darauf hinausläuft, dass ich ein neues Kniegelenk kriegen werde – habe ich mich auch mit meiner Nachbarin Dr. med. Victoria von Selchow beraten. Diese riet mir, da ich freiwillig nicht in ein Fitnessstudio gehe, Personal Training zur Steigerung meiner Motivation zu nehmen. Dies damit ich die Muskulatur in meinem linken Knie steigere. Das tue ich nun schon erfolgreich 4 Monate. Seitdem gehe ich gut drei Mal die Woche ins Fitnesstudio. Mit guten Erfolgen! Herzlichen Dank an Victoria – ohne ihren Ratschlag hätte ich das nie gemacht!
Die neuesten Ziele, die wir uns nun im Fitnessstudio gesetzt haben:
Irgendwann 3 oder 4 Liegestützen schaffen! Das versuchen wir konkret durch eine Übung Bank drücken zu erreichen.
Irgendwann die Kerze (aus dem Yoga?) schaffen. Das versuchen wir konkret durch Steigerung der Kräfte meiner Bauchmuskulatur zu erreichen. Dazu machen wir die Übung Crunch an der Maschine und durch Beinhochheben.
Fazit: Es ergeben sich nach 4 Monaten Fitnessstudio regelrecht neue Perspektiven. Irgendwann mal einen anständigen Liegestütz zu schaffen ist bis ein Kindheitstraum von mir. Wie auch immer das nun weitergeht – ich halte meine Leserschaft auf dem Laufenden…
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